冬天艾灸养生重点灸哪几个穴位?

冬天养生要注重提升阳气,阳气高了对防寒是很有帮助的,一般可以重点艾灸以下穴位:

1、足三里

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。具有补益脾胃、扶正培元,调和气血,祛邪防病的功效。另外有关研究发现,灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。

2、大椎穴

大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,灸大椎能激发诸阳经之气,通阳活络。同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病。

3、神阙穴

在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。

神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。

都说一灸神阙暖全身[艾产品网www.ku82.com],灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善,就是灸了神阙可以打通任脉。

4、命门穴

补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。

命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,灸大椎和命门,补足督脉元阴元阳,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。

5、涌泉穴

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

灸的时候可以躺在床上,一边闭目养生一边灸疗,好好体会一下是否通窜等灸感的产生。睡前灸涌泉穴,可以很好地帮助入眠,还能补肾益精。

五个穴位不需要一次灸完,可以一次灸1-2个穴位,隔天再灸余下的穴位,只要坚持下来一定会看到疗效。

细说药食 | 2020-07-21

艾灸完困是怎么回事?

一般来说原来阳气偏虚的患者,艾灸补阳气后就会有困倦感。人体阴阳和谐才有睡眠,艾灸完以后机体会自我调节,不同的机体状态会出现不同的结果。一般听医师的即可。 查看详细

艾灸后上火有哪些症状?

艾灸后上火的症状有:口干舌燥,眼睛充血干涩,眼屎多,大便秘结,小便黄赤,鼻涕黄,流鼻血,手脚发烫,烦躁,睡觉不安稳,易醒,感觉疲倦等。 查看详细

什么情况下艾灸的效果会慢呢?

1、病在深层艾灸的效果就会慢一些 病在浅层的病容易治,病在深层的病难治,从皮毛,肌肉,筋髓,骨髓。越往里,越难治。 病在浅层,艾灸温灸的热和药气容易到达,病自然好得快。 病在深层,艾灸温灸的热和药气难于到达,或说到达深层的病灶部位的热和药气很少了。 艾灸温灸,人体一般承受的温度一般在40度到50度左右,每层都会吸收一定热和药气,到深层的热和药气查看详细

艾灸后出水泡怎么处理?

在艾灸出水泡出现后,一般人有轻微疼痛,有的人则没有任何痛感。遇到水泡后,不用害怕,可以继续在水泡的位置施灸,数次后水泡就会自行溃破。溃破后仍然可以继续施灸直到结痂,结痂后还可以施灸,这时会有液体状的物质从痂体下渗透出来。以上的种种表现均为艾灸后的排病反应,而流出来的液体状物质也大多为人体瘀滞的废物,这些废物不断流出会加速身体的康复,所以是件好事! 水泡出现后也不会化脓,所以一般不查看详细

产妇可以艾灸吗?

不是所有的产妇都适合做艾灸,因为每个人的身体情况各不相同,还是要分别来看,每以是不是适合艾灸还是要让专业的医生看一下。有一些产妇还是可以通过艾灸的方法进行调整的,产妇刚生完小孩、身体非常虚弱,勤换内衣,避免劳累,消化能力减弱,应该吃容易消化,富有营养和不油腻的食物,例如鸡蛋,面条,牛奶等。想尽快恢复身体素质可以用中医艾灸来调理。一般是艾灸关元穴、 血海穴、足三里、三阴交。 查看详细

艾灸有哪些功效?

艾灸有六大功效:通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。现代多用来养生保健,治疗常见病,对亚健康的恢复有很好的效果。 查看详细

艾灸时哪些不好的习惯会直接影响艾灸的效果?

1、艾灸时吹风扇空调(寒邪风邪入体) 天气炎热,会有人艾灸时忍耐不住,一边艾灸,一边吹风扇或者空调。这种行为非常不好,因为艾灸时穴位经络腠理大开,容易被外邪侵入,艾灸时吹风扇吹空调,等于是敞开了迎接风邪寒邪,并使邪气顺着经络侵入内脏,寒为阴邪,最伤阳气。 所以建议在艾灸时,务必远离空调冷气,包括艾灸之后,也要保护好艾灸区域,避免受风受寒,如果天太热室内环境太闷,可以适查看详细

手凉脚冷艾灸效果好不好?手脚凉艾灸哪些穴位?

手足凉发冷,是个很常见的症状。气温下降,很多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况就是“阳虚”造成的,阳气不足,不能促进气血运行,四肢得不到气血充足濡养,自然就会“发冷”了。艾灸治疗手脚凉取穴:涌泉穴、关元穴、命门穴、大椎穴。快速定位:涌泉穴,位于足底前部凹陷处;关元穴,位于脐下3寸,腹中线上;命门穴,位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下的凹陷中;大椎穴,位于第7颈椎下方的空查看详细

哪些人适合艾灸助阳?

1、工薪族 每日坐着电脑前面超出8钟头,不常常活动,常常腰酸背痛腿困、全身乏力。它是气虚血瘀的主要表现,艾炙能输通气血。 2、夜猫族 常常加班加点经常熬夜,,大白天晕沉沉,这是气机郁滞,艾灸能调养。 3、亚健康的群体 到医院体检无病,但常觉得身体不适,心情压抑。它是血气阻滞、不通畅的主要表现,艾炙能行气调血,愉快心身。 查看详细

女性艾灸后白带异常、外阴瘙痒是什么情况?

艾灸后白带异常、外阴瘙痒一般是以下两个原因:1、湿热过多。艾灸后,阳气得到了加强。在正气与邪气的斗争之中,要是湿热慢慢侵入到胞宫,白带就会异常,细菌一定会滋生,炎症就会发生。2、女子任脉失固,以及带脉失约。带下都是湿症,波及到任脉和身体上的带脉,导致女人任脉失固,使带脉失约,引发白带问题。以时间为界,短时间来看,很多人发生轻度排病反应,长时间来看,都向好发展。因此,艾灸后,会出这种情况。所以查看详细

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